VIDA MELHOR

 

VIDA MELHOR

 

APRENDIZAGEM e COGNIÇÃO: aprenda, estude e pratique, uma atividade nova, do seu interesse, que lhe seja energizante, prazerosa, revigorante. Não há limite de idade, apenas adequação é necessária. 

ATIVIDADE FÍSICA: caminhe, exercite-se regularmente. Essas atividades estimulam a cognição e a criatividade. Contribuem sempre para o bem estar.

CONSUMO: reflita sobre seus hábitos de consumo e pratique a aquisição consciente do necessário, do útil. Tem coisas que precisamos, outras que apenas queremos.

FALHAS: todos erram e falham. Aprender com empenho para não repetir.

LIMITES: coloque limites entre sua vida familiar, pessoal e profissional.

OUTROS: não precisamos da aprovação alheia em tudo. Não controlamos o que pensam de nós, nem tem importância. Discernimento e empenho na própria melhoria

OUVIR: amplie e refine a arte de ouvir. Ouça mais, fale menos. As pessoas se sentirão mais valorizadas e você as entenderá melhor.

PENSAMENTO: pratique o modo de pensar construtivo e realista em detrimento do fantasioso e do negativo.

REDES SOCIAIS: tem muita coisa boa, igualmente, muita coisa ruim. Escolha bem. Consuma conteúdo que enriqueça sua vida

REPOUSO: a qualidade do dia (assertividade, concentração, foco) depende do relaxamento, do repouso, do sono.

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